http://2.suk2.tok2.com/user/minnadetoripiri/ 医者に「死んじゃうよ、このままだと」と脅かされたよ。高血圧だってさ。クスリを飲み始めるのはちょっと待ってもらって、ダイエットで血圧を下げるため、第２ステージに突入だあ。 ja http://2.suk2.tok2.com/user/minnadetoripiri/?mod=day&y=2006&m=06&d=07&a=0
　さて、自分はといえば、エアロバイクで運動することは、おおむね毎日続いています。

　前回、職場で健康相談をした時に、目標を立てましたが、一日２０分としたことが良かったね。

　目標はまずは、ハードルを低くするのが良いよ、
　２０分なら、夜９時ごろになっても、ちょっとこいでおくか、と、思い直して運動する気になります。

　おかげで、継続することができました。

　体重はといえば、特に減らないんだけどね。血圧が下がってくれることに期待です。 ]]> おやじ健康追求ダイエット 2006-06-07T05:56:43+09:00 minnadetoripiri