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毎日はムリ・・・
目標週イチ byTEN

定期健康診断終了














約1か月の減量の結果…

体重4.5キロ減 
目標の5キロ減まであと少しでした(^^ゞ

昨日の中華ランチが響いたかもナ 

1か月間 
週5日のランニング 
週3日の卓球

結構頑張ったナ〜

健康診断は終わったけど 
今回の減量の最終目標は10キロ減 

達成できたら市民マラソンに挑戦します(^^)/

今は健康診断にサービスでついてくる 
モーニング食べてマッタリ…
こういうヘルシー料理を3食たべてれば 
確実に痩せられると思うワ(笑)

さて、昼から会議じゃ〜(^_^;)

2013/10/21 PM 12:47:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | [日記]
富士2日目



















朝3時起床
…って朝じゃない〜(>_
完全寝不足のからだにムチ打ち
メンバーと甘利山の撮影ポイントへ登山

しかし東屋のポイントはすでに満員
どうやら早朝から団体が陣取ってたみたい

やむを得ず山頂直下へ移動
予報通りの好天で街明かりの上に
富士がポッカリ浮かんでた(^^)

4時から6時まで撮影
御来光は4時50分だった

撮影後はロッジに戻り農家のメンバーが
持ってきてくれた新米で朝ごはん
山の食事って何て美味しいんでしょ♪

チェックアウト後メンバーと再開を約束し解散
さてどこに行こうかと富士五湖方面に向かってたら
歴史博物館発見!

重文級の縄文式土器がゴロゴロあった
しかも博物館の隣が公園になっていて
円墳と前方後円墳などの古墳がありコーフン(^^ゞ
歴史モノが好きなので結構楽しめた!

博物館を後にして精進湖へ移動
久しぶりにパノラマ台に登った
急坂を登ること約1時間
最近ランニングしてる成果か
途中息切れすることなく頂上へ
山頂は風が通って気持ち良い♪

現在はパノラマ台で夕焼け待ち
日が傾いてちょっと寒くなってきた〜(>_

2013/10/13 PM 12:45:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | [写真]
富士の麓で…
今朝から富士山麓の朝霧高原にきてます。
残念ながら仕事です(^_^;)
今日は天気が良くて田貫湖から朝焼けの富士ゲット!

…あ、目的は仕事です。
これから保養所のチェックに行きます。

その後は甘利山へ移動して
写真クラブのオフ会。
ロッジで一泊します。

甘利山オフは毎回天気が悪く富士が見えないのだけど
今回は天気が良さそうなので期待!

2013/10/12 PM 12:43:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | [写真]
講習〜の


























午後からヒルトンで講習会
終了後は名駅の本郷亭でトンコツラーメン
時間が早かったからか行列はできてなかった

帰宅すると何やら小包が届いてた
先月注文したmixi日記のbook化
まずは2006年から4年分2冊

2006年は下の子が生まれた年で
思い出の多い年
懐かしい写真がいっぱい写ってた(^^)

ホントはカラーで製本したかったのだけど
ページ数が多いとカラーは激高になるし
まだ残り4年分作りたいから白黒でガマン

支払は後払いだから安心!

2013/10/09 PM 12:41:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | [日記]
地元選手権
年に1度の選手権大会
市内の強豪たちが集結

今日は社会人1部クラスの選手や
卓球教室の先生、高校生など
過去最多最強の大会になり
上位入賞はムリかな〜と思った

4人の予選Rは
2勝1敗で2位抜け

決勝T初戦は高校生で
バチバチ打ってくるタイプ

1、2セット取ったあと
3セット目をガン打ちで取り返されたので
4セット目は相手の回転を利用し
ミスを誘う作戦が成功

2回戦は宿敵Dカスの岡○さん
ペン表のニガテなタイプ
過去の対戦は全敗

今回もこれまでか…
と思ったが
相手のナックルに対しフラットに返す戦法をとり
サービスも桜返しをされないよう
長目のナックルを多用した結果3-1で勝利

準決勝はDカスの山○君
ブンブン振り回され0-3で敗退

今日の結果は3位入賞
賞状と銅メダル頂きました

3位は昨年と同じ結果だけど
内容は昨年以上だったと思います

今日は体力、精神力を使い疲れたので
試合後の練習はパス
今から温泉行ってきます(^^)/

2013/10/06 PM 06:05:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | [卓球]

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好きなもの。。。
富士山、ピンポン、ボウリング、そしてMISIA!

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