国内健康バーチャル ウォーキング
元気に歩こう、バーチャルウォーキング、 (中山道、東海道、日光街道、山手線、甲州街道、奥州街道を完歩後四国お遍路の4コースを完歩、国内4巡目を完歩、続いて5巡目初の中山道・東海道・日光街道・奥州街道・甲州街道・山手線・四国一周・阿波の国・土佐の国・伊予の国・讃岐の国を完歩し、国内6巡目、第7路目「四国一周・土佐の国」をバーチャルウォーキングで頑張っています)

2009年01月28日  3日間の日記
国内6巡目「四国一周・土佐の国」バーチャルウォーキング
   7.547歩/4.3km/174kcal(月・26日分)
   12.767歩/7.3km/295kcal(火・27日分)
   4.150歩/2.3km/96kcal (水・28日分)

高知県窪川町岩本寺(37番) 〜 土佐清水市金剛福寺(38番)
       66.5/94.1km踏破(3日合計分)
歩行日数  92日

総歩数657.991歩 総距離379.00km

平均歩数7.152歩/日 平均距離4.11km/日

スタートから92日間で79.3%を踏破、ゴール迄残98.39km

1月26日(月)
良く晴れていたが雲の広がった時は一時小雨もあった、月曜日は歯科の予約日で12時の予約、5分ほど前に着いて数分待った、前歯ブリッジ下の4本の歯垢(歯石)取り(麻酔無)を行ってもらった、正味30分掛かって大小数十個の歯垢が取れて、後で見せてもらった、治療中は結構一時的に痛かったが麻酔は要らなかった、本格的に歯垢を取ったのは初めてだったが凄い量の石が着いていた、これが生活習慣病の歯周病、糖尿病・高血圧・ガン等の悪化に影響していると言う、後数回で歯の治療は一段落となる、帰り郵便局へ寄ってお年玉年賀の「切手シート」を7枚貰って帰った。

1月27日(火)
天気は非常に良く、新年初めて理髪店へ瀬戸駅前の待たずにやってくれて格安の理髪店へ午後2時過ぎにウォーキングで出掛け、お客居ない貸切で散髪、終わりごろ数人が入ってきた、終えて西へ向かい、共栄通のヤマ○電機へ寄って、値踏み、隣接のホームセンターへ寄って値踏み、帰り道、オフハウスへ寄って値踏み、結局何も買わずに日没となった菱野トンネルを潜って帰った、

1月28日(水)
今日も朝から無風の良い天気であった、非常に温かい、妻は久し振りに所用が無く、のんびりとしていた、お昼頃何時もの小牧市大型ショッピングセンターへ行きたいと言い出した、息子の墓参り後午後0時50分頃、小牧市へ向かいショッピングセンターへ、30分程店内を見て、息子宅へ、小鳥のゲージ1個持っていった、小学1年生の次女が風(流感・インフルエンザ)で休んでいた、3日目らしく大分回復していた、大事をとっていると言う、30分程いて帰途に、又センターへ寄って1時間ほど見て周り、日用品を数点かって途中の尾張旭市でセルフうどんを食べて帰った、結構安くて美味しかった。



PM 04:10:54 | Comment(6) | TrackBack(0) | [日記]

プロフィール
名前瀬戸じっちゃん
URLhttp://www.geocities.jp/setojichan/
年齢66
性別
地域愛知
血液型A型
定年退職後の健康管理にウォーキングを日課にして励んでいます、「愛・地球博」の旧会場の近く武田信玄縁の「物見山・312m」の山頂迄登り、急坂を登る事で心肺機能を高め、健康を保っています、趣味はパソコンの自作とauctionに参加、夜遅くまで楽しんでいます。

カテゴリー
日記(1809)

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