初日より体重3.9キロ減、体脂肪率 3.8%減となりました。

最近、凝っているおやつがあります。
それは寒天(0kcal)にきなこ(5gで21kcal)と黒蜜(10gで24kcal)をかけた物。
きなこと黒蜜のかけ過ぎに注意すればカロリ−も少ないし
ダイエット中にはもってこいのおやつだと思います。

寒天は常に大きなタッパ−に4つ作ってあり、
私がダイエットを始めてから家族も大好きになった1品です。
カロリ−を気にしない主人や子ども達は更にバナナやバニラアイスを添えて食べています。
美味しいのでどうぞお試し下さい!