1ヶ月前の話。
長年使っていた体重計が壊れたので新しく購入した。
どうせ買うなら特長ある製品が良いと思い
TANITAのインナ−スキャンという商品を購入してみた。

この体重計は最近良くある体重計プラス体脂肪率を測れる他に
内臓脂肪量、筋肉量まで分かる。
その上、自分の基礎代謝量が分かり、
それにより自分の体内年齢まで分かってしまうという優れものだ。

そしてそして、私が最もこの体重計に惹かれた点は
「女性ダイエットモ−ド」と言って
ダイエットすると一番効果的な時期、チャレンジ時期、
リラックス時期を教えてくれる機能が付いているところだった。

この1ヶ月間、それらの数値をノ−トに取っているのだけど
体内年齢が実年齢より10才以上も老けていたことが分かった。
又、夕飯を軽めにして体重が多少減ったとしても
基礎代謝が下がり、却ってやせにくい体になることも分かった。

正しい知識で、正しいダイエットをしないといけないということが良く分かった1ヶ月だった。