ため息
只今 休業中    タネの小さなため息の溜池 画面が重いです、 しばらく御辛抱ください  面倒な広告がでます  御容赦ください

2007年06月03日  小っちゃいけれどもデキルやつ
あ、ゴマがなかったはず

ゴマを買わなくちゃだわ。

買い物に行くたびに、
この衝動が起きてたようで
・・・・冷蔵庫に3袋もあった。

これを1度に大量に使うには・・

そうだ!ゴマだれを作ってやろう。

ごりごりごりごり TVを見ながらごりごりごりごり
もう腕が逝くぅ・・・
それでも ごりごりごりごり

クリーム状になるまでひたすらごりごりごりごり

近所の子供に10円あげるから一人3分つづ掏ってもらいたい。
ごりごりごりごり


肉売り場で一番安い鶏もも肉をゆで上げて冷ます、レタスを下に敷き キュウリ トマトも薄切り

バラした鶏もも肉を散らし
さっき掏ったゴマの中にポン酢を混ぜ かけて食べた

ま、そこそこ  ちょっと鶏肉はパサパサ
もうちょっとお高い 胸肉にしたら良かったかと。

あ、料理は見栄えがあんまり・・・だったので割愛


ゴマはいろんな効果があってカラダに良いけど
ごりごりしないとまんま お外にでてしまいます。

  ゴマリグナン、セサミン

肝臓の保護
二日酔い予防
コレステロール値の低減
中性脂肪値の低減
高血圧改善
ガン予防
免疫力向上


摂取目安量◎セサミンとして1日10mg (ゴマ3000粒相当)。

併せて摂りたい栄養素ビタミンE


3000粒(-_-;)・・・そりゃサプリにしちゃうよねえ・・・

笑いの金メ・・・元弓爾(ワード見つからず)
伝統を茶化す芸おもしろかった
 なんでママの付き添いだろう・・・

PM 08:10:33 | Comment(7) | TrackBack(0) | [食]

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