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医者に「死んじゃうよ、このままだと」と脅かされたよ。高血圧だってさ。クスリを飲み始めるのはちょっと待ってもらって、ダイエットで血圧を下げるため、第2ステージに突入だあ。



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エアロバイクは順調ですが。。。
2006年06月07日 05:56:43 [おやじ健康追求ダイエット]
 こんにちは。ダイエットに励んでいらっしゃる皆さん、毎日いかがお過ごしですか?

 さて、自分はといえば、エアロバイクで運動することは、おおむね毎日続いています。

 前回、職場で健康相談をした時に、目標を立てましたが、一日20分としたことが良かったね。

 目標はまずは、ハードルを低くするのが良いよ、
 20分なら、夜9時ごろになっても、ちょっとこいでおくか、と、思い直して運動する気になります。

 おかげで、継続することができました。

 体重はといえば、特に減らないんだけどね。血圧が下がってくれることに期待です。

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