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| ■ 職場の健康相談 |
| 2006年05月29日 23:51:49 [おやじ健康追求ダイエット] |
うちの会社も従業員のの健康について考え始めたらしく、健康相談というのが始まったので、体調に不安がある自分も参加してみた。
保健師さんがひとりきて、いろいろ聞いてくれる。それで自分の目標をたてるのだ。
結局、
�．┘▲蹈丱ぅ�を週二回２０分ずつこぐこと。
�▲丱薀鵐好棔璽襪暴技芦鵤喫�くらい座ること。
これを目標としました。
こんなんでいいんけ？ということで、びっくりしたんですが、
結局、とにかく越えやすいハードルから超えていって自信をつけ、継続するということらしい、
実際、意識して続けるのは意外と億劫かもね。
で、１月後に、また相談します。
本日は、軽く目標クリアーです。あしたは、どうかな？ |
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