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医者に「死んじゃうよ、このままだと」と脅かされたよ。高血圧だってさ。クスリを飲み始めるのはちょっと待ってもらって、ダイエットで血圧を下げるため、第2ステージに突入だあ。



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雨の日は
2006年02月27日 01:32:15 [おやじ健康追求ダイエット]
 今日は雨でした。子どもと外で遊ぶのが最近の運動だったのですが、残念です。どこへもいけません。

 昨日は、庭で縄跳びの練習をしました。子どもに見本を見せるんだけども、きついですよね、縄跳び。お金のかからない運動です。

 で、雨の日は、どうしてもコタツでごろごろ。食べちゃうしね。動かないで食べないというのは難しい。手持ち無沙汰で食べちゃう。外出したほうが気がまぎれるのかな。
 最近は、あまり体重が減りません。増えなければヨシとしています。

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グズでもできるダイエット
2006年02月23日 22:20:11 [おやじ健康追求ダイエット]
 斉藤茂太さんの「グズを直せば人生はうまくいく」という本があります。それの図解版というのを読みました。

 そうしたら、ありました、はかるだけダイエットが。

 グズでもできるってさ。そしてやせるのさ。今日は時間がないので、またあとで。

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2日続けて午前様
2006年02月19日 21:26:34 [おやじ健康追求ダイエット]
 昨日の晩は、一人でアマチュア演劇を見に行きました。何人か知り合いが出ていたので面白かったです。
 そのあと、お腹がすいたので、夜の町をぶらぶらとしたんだけども、、、。

 ここで考えたいのは、夕飯を食べるタイミング。
 演劇の開始時間は7時。終了が9時。始まる前に食べるなら、5時ごろに食べることになるし、終了後だと、10時近くになってしまします。
 いつも思いますが、ソワレの場合、もうちょっと遅く始まってくれるほうがいいんじゃないかなと思います。夕ご飯をユックリ食べてから、お芝居をみる、なんていい感じじゃなーい?

 でもアマチュア演劇にまでそれを求めるのもアレか。

 そんなわけで、またまた生活リズム乱れまくりになったとさ。 

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お酒の席は危険だよね。
2006年02月18日 08:58:08 [おやじ健康追求ダイエット]
 昨夜は宴会でした。
 満腹を感じる部分というのは、どこにあるんでしょうかね。いつまでも食べつづけられますよね。なぜでしょう?
 
 しかし、朝になればちゃんとお腹がすいています。不思議。

 お腹が減るといえば、旅行にいったときのことを思い出します。
 旅行へいくと、一日3食外食ですよね。(当たり前)さっき朝ご飯を食べたと思ったら、すぐ昼食。食べつづけている感じです。でもしっかりおなかはすくんだなあ。これが。

 人は、食べるために生きてるんだなあとつくづく思います。

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オリンピックはいかがです?
2006年02月14日 23:58:59 [おやじ健康追求ダイエット]
 トリノオリンピック真っ盛りですね。
 実は知り合いの知り合いがオリンピックに出ていたんです。直接の知人ではないんだけど、急に興味が出てきてしまって、画面に釘付けで応援でした。
 残念ながら、メダルには届かなかったけど、見ていてすごいよなーと感動しました。
 考えてみれば、金メダルをもらえる人は世界にたった一人だけ。メダルに届かなくたって、もう、世界の中でほんの数える人の中にはいっているんだからそれだけですごいよ。
 
 自分ももう少し若かったらなー。なんて、オリンピックを見るたびに考えてしまいます。

 今からでも出られそうなのは、冬ならカーリング?
 カーリングは面白いよね。興奮する。本当に身を乗り出してしまうほどです。あの駆け引き。ものすごくゲーム性が高いよ。
 氷上スポーツじゃなくて、通常の陸上で、あれ、再現できませんか?

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お元気ですか?
2006年02月13日 22:13:22 [おやじ健康追求ダイエット]
 最近は仕事が忙しくて、ダイエットどころではないんだけど、体重は少しずつ落ちています。
 毎朝、86.8キロくらいです。

 

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人間ドックの結果がでたよ。
2006年02月08日 21:59:45 [おやじ健康追求ダイエット]
 こんばんは。

 2週間前に受けた人間ドックの結果が出ました。

 結果は、あまり良くないね。

 まず、尿酸値が基準以上。食事療法ではなく、薬を飲むことを薦められた。

 次に、糖尿病境界型。予備軍だ。運動が必要だということ、
 もちろんやせなさいってね。

 本当にぎりぎりのところまで来たようだ。がけっぷち。

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インフルエンザが猛威をふるう(家庭内で)
2006年02月07日 22:22:26 [おやじ健康追求ダイエット]
 我が家で3人目のインフルエンザ患者が。

 もう生活リズムが乱れまくり。
 やせるとか何とかじゃないなあ。

 だけど、一応、間食はしないことと夜食を食べないことだけは続けています。てゆうか、習慣づいたといえるね。

 大収穫だよね。

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88.0キロ
2006年02月05日 21:12:41 [おやじ健康追求ダイエット]
 土曜日は楽しい宴会でした。
 食った食った。おなかがはちきれそうになるまで食っちゃうんだよね。
 だけどホントにインフルエンザに注意。我が家で2人目の患者が出たよ。もう自分もリーチかな。

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最低体重更新
2006年02月03日 12:00:22 [おやじ健康追求ダイエット]
2月2日の朝体重は86.8キロ。遂に87キロを切ったよ。
しかし夜体重は、88.0キロ
2月3日の朝体重は87.6キロ。

一進一退です。

運動も、家族にインフルエンザにかかったものがいるなどして、生活が乱れているため、出来ていません。

とりあえず、報告を。

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