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2005年01月28日  ファットがバーン
ジム入会当初から気になっていた、ファットバーンっていう
なんとも魅惑的なネーミングのエアロビに参加してみた。
普段は初心者向けの45分のやつに出ているのだけど、
こちらは60分。
どんなことになるんだろうと恐れ慄いていましたが、
想像よりは大丈夫でした。
やっぱり動けないんだけどさ。
汗すごかったけどさ。
ファットがバーンも今後選択肢に入れていくこと決定。

で、私はジムに行った時だけまともに体重をはかるのだけど、
(ほぼ正確に体脂肪出るのが魅力)
一昨日計測時とほぼ変わらず。ホッとしました。
まあ一日程度の大食いなんて取るに足らないのだよね。
毎日大食い続いたらやばいってことなんだよね。

それに加えて、朝の徒歩、走る割合ちょっとずつ増やしてます。
今朝なんて額の汗がタラーって垂れてきてちょっと嬉しかったのです。
走る時今のバッグは邪魔なので肩掛けに替えようかしらとか
考えちゃってますよ。

山形の学生時代なんぞ、階段3階まで登るだけで息あがってたのに、
今だったら20分なら続けて走れるもの(遅いけどね)。

今週は初週5フル勤務だったけど、思ったより疲れず、
「意外と大丈夫だわー」って助手に言ったら
「まにさん確実に基礎体力上がってますからね」って言われました。

いい感じ。とはいえ、明日は少々歩き取り入れつつ、
休日らしく過ごす予定。夜はフジアニとお芝居だ!

<運動>
自宅〜職場 10キロ
ジム エアロビ1コマ 筋トレ

<食事>
朝;豆乳ジュース
昼;フジアニ部署で作ったご飯のお相伴に。
  炊き込みご飯 おひたし ぶり大根 トン汁など 
  すっげ贅沢。とっても美味でした。
夕;水菜セロリほうれん草ゆでたまごとか入ったサラダ

PM 10:50:50 | Comment(3) | [ダイエット]


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