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マニっていう、
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ツレヅレって感じ

オヒマでしたらコメントを

2004年05月08日  解禁
いやー、案外早かったね。禁炭水化物生活。および禁酒禁菓子。
無理ーとか思ってたけどだいじょぶだったねえ。
まあ、フライとかに付いてる小麦粉とか細かいのはおいといてよ。
一切アタクシ、口にしませんでしたよ。
実習生でバタバタしてたっつーのもよかったのかもねえ。

実は今日終了の予定が、事情あって一日延長。明日解禁です。

まあでもいきなり食べまくったらリバウンドしてまうとのことなので。
ちょっとずつね。と、いうことで。

あ、結局変わったのか?といえば、髪の毛がちょっと生えてきたり、
体重と体脂肪が若干減りました。
そして、自炊する機会がちょっと増えましたとさ。

あとですね。リバウンドが怖いっつーのもあるんですけど、
最近ウォーキングをはじめまして。
昂じて、自宅から職場まで10キロちょっと歩いちゃったりして。
あんまし職場の人に言うと、交通手当て斬られるから密かに言って、
「アンタバカでしょ」と呆れられたり。
で、油断して消費カロリー分食べたりするからあんまし意味ないっていう。

で、今日買いましたよ。万歩計。
我が実家にあったキヨコさん所有のカロリーとか距離が出るやつ。
そしてまた油断して食べすぎてまうんやろうなあー。

ま、そんな感じで。超健康体を目指しているわけです。

とはいえ、明日はとりあえず何を食べるかウキウキ考え中。
スパイシーモスチーズバーガー、コージコーナーのシュークリーム、ミスドのショコラフレンチ。
夢は広がります。(いっぺんに食べるわけではないので悪しからず)

しかし、キレイな部屋で解禁したいので、掃除しなければ…。

健全な肉体は健全な部屋から。
ハゲない頭は健全な部屋から。

よし今度こそ気合いれるかー。


オマケ
しっかし、日本やるねえ。秋男氏の関心は木村沙織嬢に移行した様子。還暦ミーハーだな。

PM 11:45:37 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年04月29日  あーいかんいかん
またさぼっちったよ。
だめだね。

結構今はダメモードです。

いや、ウォーキング並びに、筋トレ、食事制限などはやってますが、
手抜きモードだったり、

じ・つ・はー…。

2月にハゲ発覚して以来部屋も比例してダメダメモードさ。

いかん!

今日掃除しよう!ってこの前も書いた気がするんだけどさ。

うん。今日やるよ。アタシは。
明日一日だけだしさ。仕事。いつもよりちょっと頑張ればなんとかなるしさ。

ウォーキングもさ、いつも帰りとかやるんだけど、
早起きしてやったらもっと楽なのにーとか思いつつできてないし。

うん。
やるよ、アタシは。
なーんて言ってみたら、助手の娘に「やめてください」って言われてみたり。

まあ、そんなこんなありつつ、
「出来ない」っていうのは「しない」っていうのとは違うしね。
成せばなる、で頑張ってみたいと思います。

と、まあ、いろいろ考えてみました。

早いもので、アタシの食事制限も20日目。
量をとりすぎてしまったりとかはしてるんですが、
禁忌物は律儀に守っております。

ラストスパートかけるよー。

と、なんかやたらポジティブに書いてみた。

まあ、こんな時もあるってことで。

PM 06:22:03 | [ダイエット]

2004年04月20日  自虐 その3
ウチの助手さんとしゃべってての話。

三十路男子助手が、どうにもこうにも、昼休みにやる腕立て伏せ10回が3日と続かないという話。

(因みにデューク更家の筋トレも
依然<実習生@2ヶ月いる人たち、今3週目>に妙な顔をされながら、継続中。
最近量を倍増。まるでサウナな汗)

我々の勤務は週5回。
月曜日はとりあえずやり、水曜日になると、だめだーとか言って二回くらいで終了してるのだ
毎週ね。それでいて、1日10回!とか週の頭に毎週宣言するからうっとうしいったらありゃしない。

方や、21歳娘助手は、筋トレも尻目にせっせとおこない、
若さにはちきれんばかりの勢い。

で、まあいろいろと話した結果。
向こう20日間弱で、自らに負荷をかけ、破ったら、実習生も含めた計5人に、
モスバーガー(職場から結構な距離)を、
買いに行きおごるという念書を書くことに相成りましたよ。それぞれね。
三十路男子のためにね。

アンタそうでもしないと毎日続かないよ、みたいな話に。

まず、アタシ。
「2日に一回、一駅分歩く」
健康癖をつけようと思ってさ。

そして、21娘
「遅刻をしない・腕立て毎日10回」

そして、三十路男子
「腕立て毎日11回」
ちなみに21娘より1回多いのは、男らしくしてみたとのこと。
却って女々しいと思うのはアタシだけだろうか?

で、実習生にも証人のサインをもらい、昨日からスタートすることになりましたとさ。

その念書、壁に貼ってあるんだけど、目にする人みーんな、
三十路男子が一番楽じゃんと言う。

アタシは、昨日は早速歩いて、歩いた証拠写真もきちんと見せつつ。

他の2人も、特に三十路男子は、腕が折れてもやらなければー、
とか相変わらず女々しいことを言いつつやってるみたいです。
21娘が、いつもより多くやって見せたりすると、また、男らしくと1回多くやって対抗。
10回、せめて5回くらい多くやれば、男らしいってちょっとは思うのになあ。
女々しい男尊女卑。こいつは決して嫌な奴ではないけれど、結構最悪というか、
私の大嫌いなタイプだなあとこんなときとても思う。

さて、どうなることやら。
アタシは今日は歩いていないので、明日歩かねば。

ホントは朝歩いてしまえばいいんだけどねえ。

ま、そんな感じです。
私が不必要に皆におごることがないよう祈っといてくださいませ。



そうそう、このサイト、リニューアルだかなんだかで、
明日から3日休むみたいです。

久しぶりの更新なのになんだかすみませんねえ。

PM 06:54:51 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年04月13日  向上心の無いものは
バカである、と言ったのは、
かの夏目漱石「こころ」でしたっけ。

まあ、日記はお休みしておりましたが、
わたくし、
禁炭水化物やら、9品目やら、結構まじめにやっております。

なんつーか、こういったちょっとした制限だったり、
食べたものをゲーム感覚で埋めていく作業ってやつが思ったより案外楽しかったりして。

まあ、他にも指導された約束ごとを律儀に守ったりしていると、結果もそれなりに出てきたりして、嬉しいからまた頑張るしと、
いかに自分が不健康だっただの不摂生だっただのと実感。

だってちょっと治してこれだもん。

そしてつくづくと、
まだちょっとしか行っていないけど、以前に比べると格段にカラダについて考える時間が増えて、
鏡みる時間が増えたりしてと、
変わっていくってこーゆーことなんだよなと、
食生活云々じゃなく、いかに自分を知るか、みたいなことだよなあと、
イロイロ考えたのであります。


そうそう、
我が母キヨコさんも、最近仕事をやめ、パソコン教室になんか通っちゃってて、
楽しくて楽しくて仕方がないようだ。
ただ、そこでしたらいいんじゃないのー?みたいな質問を私に電話してくるのは、
いかがなものかと思います…。

と、親子で向上心なちょっといい話でした。

PM 10:47:29 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年04月07日  そりゃあもうクソミソに
行ってきました体質チェック。

体型やら体脂肪やら体重に大きな問題は無い様子。
まあ、ここ一年でやつれているので、上半身がゲッソリしていて、
昔から見えない部分だった、ケツだの太ももとかがちょっとしっかりしてるわね、くらいで。

まあ、そこら辺はデューク更家に感謝感謝っですよ。腹筋は割れてるしねえ。

クソミソに言われたのが、食生活すよ。
朝昼晩聞かれてさ、
朝 ヨーグルト
昼 カロリーメイト
夜 適当に…

と、正直に話したら、真顔で「カロリーメイトは食事とは言いません」だってさー。
でもでも、今まで一日1〜2食だったんすよー、とか言ってみたら。
まあ、三食食べるようになっただけ許す、みたいなことを言われました。

そして、下半身の血液の循環が相当悪いようで、
膝に静脈瘤ができていたりして、
やっぱりハゲるだけのものはあるわー、アンタボロボロねえ、ということらしい。

で、体質改善しつつ、ちょっとキレイになりましょうよ、ってなことで、
体質改善というよりは、肉体改造をすることに。

明日から一ヶ月、
炭水化物・酒・お菓子を控えるようにと。
(他の体内の脂肪が燃えにくくなるとのこと)
そして肉・魚・油も入れて一日9品目はとりなさいと。

酒・お菓子はともかくさ、
炭水化物。麺とか米とか…。ちょっとひきつりつつも、
まあ頑張ってみますよ。アタシ。

そんな感じです。
あ、元気すよ?ホント。
ハゲてから皆優しくなったりしちゃったりして(笑)

PM 08:04:19 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年03月30日  体質チェック
たまたま仲良しの看護婦さんと話していたら、
あたくしのあまりにあまりな、不摂生不健康生活に呆れられ、
ちょっと知り合いの方に見てもらうことになりましたとさ。

まあそこは、エステに近くもあり、クリニックっぽくもあり、
かと言って、変な勧誘など胡散臭いこともなく、というところらしく。

冷え性・むくみなどの体質改善から、
ダイエットから、カラダのカウンセリングをしてくれるそうな。

その方曰く、
「カロリーメイトしか食わないような奴は、クソミソに言われる」とのこと。

こえー。

最近でこそ筋トレしてるけどさー。
結構たるんでるしさー。
ここ一年で、やせるハゲるしてるしさー。
食生活はそんなんだしさー。

どうなることやら。

とりあえず、診断は無料とのことなので、明々後日の金曜日に行くことになりましたとさ。

さて、お楽しみです。

どーしよー、体内年齢70歳とか言われたら…。
あー、ある程度覚悟しておこう…

AM 07:28:37 | [ダイエット]

2004年01月11日  趣味 散歩
今日は、仕事用の手芸用品を買いに、隣の駅までウォーキング。
だいたい30分弱でしょうか。
往復したので、よい運動になりました。

なんかさ、平日仕事中は、あんまし食わないし、バタバタと動くし、
職場までそれなりに歩くし、不思議な筋トレもするしで、
朝と夕で体重一キロとか変わったりするんですけど、
休日はゴロゴロしているし、結構食べるし、筋トレもやる気ないしで、なんだかね。

それに私昔から歩くのが苦じゃないのです。
思えば、中学も結構距離あったし、
高校もチャリ通可なのに、敢えて歩いてたし。
で、山形の学校がね。また、大抵チャリでしたけど、
雨とか冬とかは電車で、一時間に一本しかなかったりするから、
また歩くわけですよ。
で、ひそかに雪の日、学校最寄の駅から歩くのが好きでした。
なんかさ、あたり一面雪で、なんだか知らないけどひたれたのよ。

と、そんなこんなで、東北の一駅の途方も無い距離に慣れているわたくしは、
こっちの一駅なんて屁でもないという感じで歩けています。

前々から気になっていたプレスサンドイッチのお店にも行けたし。
そこは種類があってすんごいボリュームで安くて、ちょいとクセになりそうでやんす。

この前もいい感じのタイ料理の店を見つけたし、
あたしここに住んで、もう3年とかになりますけど、
やーっと近場の楽しみを開拓しつつあります。

最寄の際は連れてくんで是非言ってね。

よし、明日も歩くぞ。



今日食ったモノ

朝  カゴメのリゾット

昼  明太子パスタと野菜炒め

夕  そのプレスサンドイッチ

PM 11:24:08 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年01月10日  洗脳
3連休開始。
例によって、わたくしは、

ふて寝して、洗濯して、ゴハン食べて、お茶飲んで、テレビみてと、
至ってインドア万歳な日を過ごしました。
外には一歩も出ておりません。
だって、外に出るとお金つかっちゃいそうなんだもん。
DVDレコーダー買っちゃいそうなんだもん。
あー、でも買っちゃおうかな...。
今期のボーナス手つけてないしね...。
でも、先月とか調子こいていっぱいDVD買ったから、請求がちょっと怖いのよね...。
やっぱレコーダーは先送りよね...。
もっと安くなるだろうし。

いかんいかん。
まあ、3連休の最後は、友人バシピーとお笑いライブに出かける予定です。
あー楽しみ。

で、タイトルの洗脳。
一日3食を今年の目標にした私。
今日もきっちり実行です。

そしてカロリーを気にしてみたり。

なんだか最近
「食べ過ぎる」とか、「無駄食い」とかにすっごいへこむようになってしまって。
コレが、全く食べなくなるーとか、食べたもん吐くようになるーってなれば、
ドクターストップなんでしょうけど、
私、食欲抜いたら結構意味なくなる人間ですし、
吐くっていう行為ももったいないが先立つ人間なので、ご心配なく。

で、なんでそんな風になったのかというと。

ここ半年くらい。
モーニングコールのケータイアラーム。
最後のボーダーラインの7:30。
あの、タイムボカンのボヤッキーの声の人で、
「その一口でブタになるー!」が5分間連呼されるようセットしているんですよ。

で、ほぼ、半分寝ている頭のそばで、毎朝7:30に
「その一口でブタになるー!」が5分間連呼。
7:30で起きられないと、
7:40から5分間連呼。
7:50から5分間連呼。

どうもコレに洗脳されたんではないかと思う今日この頃。
なんかさ、あのすっとぼけた声でそんなこと言われるとさ、
ちょっと心に染み入るんだよ、きっと。
「そっか、その一口で...」というような。

みなさんも是非チャレンジしてみては?
大抵のケータイデンワでダウンロードできると思います。

今日食ったモノ

朝  
カゴメのリゾット(昨日と味違う)

昼  
バジリコのパスタに、じゃがいも・白菜・キャベツをたくさん足しました。

夕  
納豆と、賞味期限間近の缶詰消化。さばみそとか、かつおとか。
ひじきごはん。
そしてピクルス。久しぶりに作りました。

ひっさびさにゴハン三合炊いて冷凍庫に。
ひじきも(缶詰)混ぜておにぎりにしたので、大丈夫なのかハラハラする向こう一週間なのでした。

PM 09:34:45 | Comment(0) | [ダイエット]

2004年01月08日  わかりやすいカラダ
昨日の午後、突如偏頭痛発生。
なんだかめまいもする。
まあ、でもきちんと動けるのでそのまま仕事。

そして帰宅時間。
一向に偏頭痛止まらず。ちょっと気持ち悪い。
ああ、私はこうして倒れてしまうのね...。と思いつつとぼとぼ歩く。

あるきながら、昨日の昨日、つまり一昨日から、チェックしていた、
モスバーガーの新商品をデンワ注文。
フォカッチャとか何とか。
で、ついつい大食い神もやってきて何だかんだと買ってしまう。

依然偏頭痛とまらず。
部屋で意識がなくなったらヤバイよなあ、といった、
もしも、万が一のこともうっすら考える。

そしてモスに寄って商品を受け取り帰宅。

パクパクとモスバーガー食す。
うん。相変わらずおいしーわあ。
すっかり満腹。

あー、ちょっと眠いわ。
と、ベッドで横になる。これ、多分七時半くらいのこと。

で、夜中の一時におもむろに起床。

あー、そういえば、なんかすぐ寝ちゃったんだよねえ...。
しっかしモスバーガーうまかったなー。



あれ?



偏頭痛が消えてる。スッキリ。



偏頭痛の原因は、もしや空腹...。
そんな自分に愕然としたのでした。

考えてみると、私のその日の食事といえば、
朝、時間がなく、ビタミン剤オンリー。
昼、カロリーメイト半。
あとは、お茶、といった。

カロリーにして200キロカロリーちょっと。
成人女性の一日あたりの基本の摂取カロリーは2000キロカロリーと言われているらしい。
わたくし、非常に足り無すぎだったわけです。
まあ、モスバーガーで相当バックしたけどね。

この時。私の今年の目標が確定しました。

ズバリ一日三食!!きっちりと。何かしら食べる!!

バイトの子に言ったら、「基本じゃないすか...」と、呆れられました。

まあ、きっちりと頑張る予定です。


朝   カロリーメイト(半)

昼   おにぎり1個

夕   カレーライスと、リンゴ。

PM 11:45:37 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年12月02日  ベントー
えー、ベントーとは、
ヨーロッパは、スウェーデンのコペンハーゲン近くの村に住んでる人たちが作ってる、
タマネギで作った惣菜の名前でありまして。
と、いうのはほんの冗談で。
(万が一だまされた人、私のキャラをいい加減知りなさい)


実は、ココの職場に勤めてから、はじめて
お弁当らしきものを持っていきました。
今までは持っていってもせいぜいおにぎり一個。
今日は、サンドイッチらしきものと、サラダとピクルスを。

しかーし。朝弱い私はそうそう時間があるわけでもなく(二度寝神とは未だ同棲中)。
賞味15分でコレをこなさないとヤバイわけです。
時間との戦い。

でもまあ、自分で作ったもんというのは、
充実感もあるし、こよなく美味しいし、
なかなかステキなものだなあと改めて思いましたよ。

実は、昨日食材を買い込んでしまい、
頑張って自炊してくぜーと気合を入れなおしてみたのでした。
半月前に買出したきりで、リーズナブルな食費でそこそこ自炊してやってけたので
(朝サプリだし、外食もしてるけどさー)、
今月は年末休暇まで持たせるつもりです。
ベントーも作るよー。

明日の昼は職場カレーだからつくらないんだけどねー。


今日食ったモノ

朝  サプリ

昼  (約3年ぶり手作りベントー)
   サンドイッチ
   サラダ・ピクルス・粉ふきいも

夕  ゆで玉にゅうめん
  (グッチ裕三本レシピに具を加えつつ。この人すごいかも)

PM 11:11:15 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年11月15日  天才かも
今日食ったもん

朝   サプリ (スピルリナ20.ビタミン剤2)

昼   明太子パスタ 魚の干物

夕   キャベツと白菜のサラダ(梅ドレッシング)
    タラモサラダ
    オムライス
    にんじんときゅうりのピクルス。

...大変おいしゅういただきました。時間もそんなにかかんなかったしね。

さて、問題は明日からだと思うのです。

今日の献立に満足した私は、明日もきっと同じものを作ってしまう。
いや、でもコレは今までの私だから、
明日からの私は脱マンネリをして、料理の腕を着実に磨いていくはず。

今日買い込んだ食材を無駄にせず、いや、使い切るまで買い足さず、
健康的であり、かつ満足感もあり。

そんなことが出来るんでしょうか。

うーん。さっそく明日の夕方は同僚と食事することになると思うしなあ...。

そんなこんなで、食ったもんを日記の下の方に載せていこうかと。
載らなくなったら、自炊してないか、同じようなもんばっか食ってて恥ずかしくてのせらんない時かも。

とりあえず頑張ってみます。

PM 09:37:33 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年11月12日  自炊人へのリハビリ
私は、もともと料理好き。
の、はずだった。だったはずなのに。

部屋がキレイになって以来、台所にちょくちょく立っているのだが、
どうにもこうにもおかずを作るのが面倒くさくて。
ま、今週は納豆とご飯なわけなのですが。

で、やりました。スクラップ。料理本。
オレンジページやらレタスクラブやら。
あたし、これ10年作り続けても、多分まだまだ記事ありますよ。
さらに、今日も炊飯器クッキングっていう本買っちゃったし。
(スクラップしてたら、その本の情報をゲット。即買い。ズバリ悪循環)

その膨大なスクラップ。
かと言って捨てるのは良心がとがめる。
皆おいしそうだ。
と、いうわけで、友人にもらってもらおうと決心。
あ、ボンバビン。近場の友達がもらってくれそうだ。世話かけたね、
(ま、その友も半ばいらなそうなんだけどね。)
ま、自分が捨てるには抵抗あるけど、他の人が捨てる分にはかまわないのであって(自分勝手甚だし)

しかし、3分の2ほどスクラップ残してあるのです。
そう、自分がやる、というのぞみをつなぎつつ。
まあ、今母が送ってくれた干物やらパスタやらが結構あるから、
おかずを一品とか毎日作っていこうかと。

こう考えると、主婦ってすごいよ。
献立考えて、毎日違うもん作るんだもんねえ。
私実験的というか、オンリーワン的というか、
一品つくって余る食材で次の日違うものという発想がないわけですよ。
なので、下手すりゃ一週間カレーを足し続けて食い続けるわけですよ。
で、始末が悪いことに別に飽きないわけ。

よくよく考えると、ウチの家族は母以外そーゆータイプな気が。
ウチの母は、一応栄養士だったりもするので、
バランスよく、いろいろな料理を披露するわけだが、
他の家族は、なんでもよいから腹いっぱいになれば満足ーな人たちなので、
なんて張り合いのないことだろうと思うよ。

だから、最近私の友がウチに来て、
「おいしーすごーい」とか言ったりすると、
相当嬉しそうなのである。
なぜなら、ウチの家族には無いリアクションだから。

まあ、いろいろ話がそれてしまいましたが、
食材をやりくりして、もちろん経済的で、
かつ毎日違うものをバランスよく自炊していこう、
っていう決心をしたのでした。

まあ、最初から手のこんだものは無理なので、
スクラップの中にある、「じゃがいも特集」とかそーゆーのからチョイスしつつやっていこうかと。
日記にも書いちゃうよー。

PM 11:36:31 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年11月10日  清く貧しくプチ贅沢
ただいま、午後7時20分。

ワールドカップバレーをみつつ、満腹でまったりしております。
夕食終わりました。みっちりと食べました。(早いす)

ほら、あたし変食家だからさ、ぼーっ、としてると、
あー、今日サプリメントしか飲んでねー、倒れるーとかなっちゃうわけよ。

ようやくね。ダイエット系食品がね。今週でなくなりそうなのさ。
まあ、それも食べつつ、昼まともに食べてないから、夜も食べて。

まあ目茶苦茶っすよ。
だーいたいのカロリーが、過剰摂取になってなければよいかなあと。

で、今日のおかずは納豆とわさび漬だったわけですが、ええ、それオンリー。

それ料理じゃねえじゃん。というツッコミが聞こえてきそうでありますが、
今ねえ。あたしご飯お鍋で炊いてるのよ。あたしコレ立派な料理だと思ってるわけ。

我が台所は現在炊飯器がハバを利かせにくい配置になっており、
かつ、炊飯器使うとさー、釜・内ぶた・つゆ受けって洗わないといけないところが、
鍋だと鍋とふたでしょ?コレ結構違うと思うんだわ。

で、やっぱガスで炊くとおいしい(ような気がする)し、
何がいちばん違うかって、おこげが食べられるところでしょうか。
おこげを噛みしめながら、納豆も味わう。

はたから見たら、相当貧しい食卓には違いないんだけど、
私はちょっと贅沢な気分で食事しているわけです。

でもこれって一人だからできるんだよなあ。
主婦の人は、家族食べさせるためにおかず作んないといけないから、
ガスコンロがご飯のために塞がってるって冗談じゃないだろうしさ。

そう考えるとさびしい気もしないではないが、まあいいや。

皆さんも手間ひまがあったら、お鍋ごはんやってみてください。気分変わるよー。

PM 09:34:45 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年11月08日  アイラブモス
食べてきました。
モスバーガー新商品。ライスバーガーハヤシ。
まあ、可も無く不可もなく。2回買うことはないでしょう。

そう、あたしは、モスバーガーが大好きです。
新商品出ると必ず買います。
同僚の人に今度の新商品は...といらない情報を与えています。
ちなみに私は、スパイシー系がいちばん好きです。

ファーストフード界のプチ贅沢なモスバーガーですが、
学生のころの私は、せいぜい2ヶ月に一回くらいの利用頻度でした。
(当時の利用一位は
殆どボンバビン@新婚ラブラブと一緒に行ってた山形ジャスコのマックでした。なつかしー)

今じゃ、下手すりゃ毎日行けちゃうね...、
大人になるって切ないわと思ったり。
ま、行かないすけど。月イチニ程度すけど。

でさ、今モスバーガー、「匠味(たくみ)」っつーさ、
600円前後のバーガーを売ってるわけよ。
しかも店で、一日10個までっていうあざとさで。
そのほかにもディナーサービスとかさ。

さすがにコレには手を出してませんよ。
つーかさ、600円あれば、他のモス商品で倍近く食べられるわけで、
モスにそこまでは求めてないっつーか。
ディナーとかで皿で食べようと思わないっつーか。
しかし、モスファンを自認する立場としてはいっとかないとみたいな?
(誰も頼んでない)

とかなんとか言いつつ、
あのパンチのある味、モスバーガーが大好きです。
まあ、匠味はねえ...行かないけどね。
まあ、気になるけどさ...

匠味を食べたそこのアナタ。
私が行っとくべきかどうか教えてください。

PM 11:45:37 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年11月06日  健康おたくみたいだ。
本日。

多分仕事のストレスと疲労が絶頂になってたらしき時に、
コンビニにて購入したローヤルゼリーを全部飲み終わりました。
前に書いてたサプリにプラスして、
一日3錠飲んでたんでした。
効いてるのか効いてないのかようわからん。
まあ、筋トレも元気に出来てたので、よしとしよう。
ま、まずもう買わないと思うけど。

で、例のスピルリナ(一日20錠服用中)、まだまだあります。
あと1ヶ月分はあるんじゃないかなー。
最近朝、おめざのクッキーをやめて、
(いや、大喰い神が来て、ある日どばっと全部食べちゃったの)
ローヤルゼリーもなくなった今、
朝はスピルリナとビタミン剤オンリーになりました。

スピルリナ...。いいかもしんない。
最近あんまし食べなくても体調よいしね。
お通じもそこそこ。
ただ、海藻成分なのか、便の色が緑なのに最初ビックリします。
ま、2本目も買うぞーとはあんまり思わないけど。

ウチお茶の減肥茶も明日で終了です。
すごい安いの買ったんだけど、味もよいし、なかなかよいのではと。
これは、私的に、また買ってもよいランクですね。

私が今年主に飲んできたお茶。

ペットボトル携帯時;烏龍茶(サントリー)

職場茶;玄米茶。青じそ緑茶。グァバ茶。
麦茶。プーアル茶。...そして、「でるでる」。

ウチお茶;減肥茶。

まにさんったらちょっとお茶マニア?
あたし、コーヒーあんまし好きじゃないから、こうゆうセレクトになっちゃうのよね。

プーアル茶はねえ。最初こそ、胃がキリキリして、
「こりゃやべー」と思ったもんだけど、
(職場の看護婦さんに
「プーアル茶飲みすぎてなんだか具合悪いので薬ください」と言ったら、
「バーカ」と、一蹴されました...)
まあ、なかなか良かったんではないかと。まあ、しばらく買わないと思うけど。

私さ。ティーバッグで煎れる場合、
説明書きに書いてある倍以上の、
一日2リットルにまで薄めて飲んでるんで、よくわかりませんが、
お茶って、健康的なのねえと思います。とりあえず、ハズレがない。

あ、「でるでる」はねえ...。別モノつうか。
この「でるでる」。結構気になる人がいるみたいですが、
うーん。センナが入ってるから殆ど下剤みたいなもんですから、
ほーんとに、便秘が重い人が、明日休日って日の寝る前に飲むのがよいかと。

職場茶にするなんて言語道断です(私だよ)。
不自然なくらいトイレの回数で、下痢特有の腹痛もあるしね。
ま、あのパッケージを買うにはちょっと勇気いると思うしね。


さて、そんなあたくしが、減肥茶に続くものとして考えているのは...。
お肌とお通じにいいらしい、ドクダミ茶かなあと。
うーん。杜仲茶も捨てがたい。
ローズヒップティーも気になる。

そんな感じです。
お茶に関して相当勉強になるサイトをあげときましょう。

http://healthtea.hp.infoseek.co.jp/index.html

ここ、健康茶に関しては殆ど網羅されております。目からウロコです。
なので、ミソジン、同僚さんにここを紹介してあげなさい。

まあさ、お茶ってさ、
リーズナブルな価格だしさ。(私は1000円以上の買ったことない)
副作用も殆どないし(センナは別よ)、
お茶自体のカロリーもないようなもんなので、
効けばラッキーてな気持ちで飲み続けるのがよしかと思います。
1箱買って、アホみたいに毎日飲めば、何かしらの変化が楽しいし。

...ここまで書いて、ホントタイトルのような健康おたくという感じであるが、
まあ、私は、偏食じゃなくて、変食というか、
3食きっちり食べないし、睡眠時間も不規則なもんですから、
あんまし参考にしないでね。

ダイエットとか健康のためというよりは、人体実験的なノリでやってますんで。

PM 08:24:29 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年10月24日  マゾ行為ふたたび
いやはや。

9時以降はお茶以外口にしないと決めた私。

実は、あと1キロで、
上京して最初に勤めた職場でストレスで落ちた体重と同じになります。

あの時と全然状況は違いますけどね。

まあ、前の日記では、仕事が大変になって…、というようなことを書いたのですが、

実はね。
バタバタがはじまった約3ヶ月間。
もうご存知であろう、部屋が大変なことになっていたわけですよ。

まあ、水周りはなんとか維持してましたけどね。虫はいやだし。ってことで。

で、その3ヶ月間。
私の部屋は、睡眠・洗濯・入浴・テレビくらいしか機能していなかったわけです。
つまり、全く料理をしていなかったと。
ほっとんど外食もしくはコンビニ。

不健康きわまりないでしょー?(笑いごとでないんだけどさ)
それでいて、私さ、仕事終わるの5時ピンなんで、
食事終了がほとんど7時前だったわけなんすよ。
超健康的でしょー?

そんな事情もあり、すくすくと体重が落ちていったとも考えられます。
朝昼ほとんど食べなかったから、消費カロリーが摂取カロリーを上回っていたんだろうし、
まあ、26っつー体質が変わっていくタイミングとかにもぶつかったのかもしんないし。

てなわけで。
「だいじょぶかよー、まにー。ストレスで痩せたなんてー」
と思ってた皆様。ごめんなさい。
理由はわかりませんが、不摂生が少なくとも半分は原因なのではないかと思われ。
ちょっと疲れてたから同情されたかったの。えへへ(激烈バカ)。

その後の「でるでる」とかもさ。
どうよ?って感じでしょ?

で、今は明後日の演奏会に向けて、スレンダーチャームになるべく。
ちょっとした絶食道場になっています。
夕飯を同僚さんからもらったダイエット食品に切り替え。
高いカロリーメイトって感じ。医療関係者からもらったから怪しくないと思うけど…。

もうもう。

まさしく今、私は
全然足りねー。何か食いてー。
と、煩悩と格闘しているわけでありまして。

そんな私の目の前に今、
宅配ピザのチラシが3枚。
テレビは教育テレビでなんか中華作ってる。
さっきまでビデオみてたんだけど、
それも「恋人たちの食卓」という中華料理がふんだんに盛り込まれた映画。

これ、まじで。

人間って、結構追い込まれると(大げさ)、
欲求がもろに現れた行動をするのねー、
と、わたくし今体感しております。

現在十時。
ピザ宅配の時間は大体十二時。
いやいや、そんなことするくらいなら、
ウチに食材があるではないか。
おめざ用のクッキーだってあるではないか。

いいや、

あと2日間我慢しなさい。
今妥協したら意味ねー。

といった、くっだらない苦悩は少なくともあと2日間続くのでありました。

こう書いているとホント不健康なんですがー、
今は筋トレもちょっとやっていることもあり、
至って健康体です。
私の「何か食べなきゃ」のボーダーって、
「まっすぐ歩けるか否か」なんですけど、全然クリア。
今日も頑張って仕事したしさー。

皆様ご心配なくー。
私が誘惑に打ち勝つことを祈っていてくださいませ。

PM 09:02:23 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年10月21日  職場DE筋トレ
表題の通りである。

幸い私の所属は、スタッフ2〜3人で、
スペースが広くて、なおかつ孤島みたいな感じなので(どんな感じだ)。
お昼休みに何気にはじめてみました。

バイトの子に「まにさん…(失笑)」てな感じよ。
だって家帰るとやる気しないんだもん。
妥協大好きなんだもん。

しかも、私がやっているエクササイズのなかに、四股踏みという項目があったりするので、

バイトの子「なんか音がすると思ったら…」てなもんよ。

いやあ、でもでも。
はじめて10日間くらいなんだけど、
最近体重が減少傾向にあるのと、
もともと上半身に肉がついてないのもあり
(つまりは下半身デブなのさ)、
上腹に腹筋らしきものが見えて参りまして。
腹筋ってアレよね?割れてるやつよね?
ちょっとした喜びです。

私の運動する人たちって、
ボディビルダーが自分のカラダに陶酔する気持ちがよくわかるってコメントするけど、
こーゆーことかしらん?となんとなく思っております。

しかーし、下半身はあんまし痩せてないし。
顔とかも自分では自覚ないし。
(母親にはちょっとビックリされたけどさ、
そりゃああれだけおバカダイエットしてればねえ。でも顔やせしたと思えん。)

PM 11:48:21 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年10月20日  うきうきヒッキー
ヒッキーと聞いて、ウタダのヒカルさんだと思うのは、一般人、
ひきこもりだと思うのは明らかに2ちゃんに毒されています。気をつけてください。

だってさ。
あたし、部屋がキレイになってからというものの、インドアに拍車がかかってしまって。
まあ、ひきこもりって言ってしまうと、相当大げさなのでやめときますけど。

もうもう、家にいるのが楽しくて仕方がない。
我が住居の収納スペースを拡大したり(一人ジャスト)、
ありもので何かしら作ってみたり(一人カリスマ主婦)。

ま、先日書いた通りあくまでも凝り性の飽き症なもんですから少しずつしかやってないんすけどね。

で、インテリアというか部屋をちょくちょくいじったりするのは前々から好きだったんですけど、

今回劇的に変わったことと言えば...。

まにさん。毎日筋トレしております。

生まれてこのかた、運動に無縁なところで生きてきた私がです。

スポーツクラブに入会したけど、約半年間ほとんど行かないで退会した私がです。

どんなことをやっていますかと言いますと、
一年前の「Saita」の特集でやってた、スーパーサーキットエクササイズってやつで、
24項目、約1分ずつやりなさいってやつをやってます。

で、全部きちんとやろうとすると案外疲れて、汗もかいて、
これ、やべ…、続かない…と凝り飽きの私は思ったものですから、
気になるパーツをチョイスして最低5分はやろうって心がけてます(妥協が早い)。

なんだよ筋トレっつっても大したことないじゃんと、お思いでしょうが、
あたしにしてみたら、すごいことです。

ちなみにその監修をしたのが、デューク更家氏。サイトはこちらです。

http://www.dukeswalk.net

まあ、そのせいかどうか知らんけど、最近腹筋が堅くなってきているので。嬉しい限りでございます。
とりあえず、最低5分は毎日続けようと思います。
ジムに通うってことがで。どうにもこうにもできねーだろーなーって輩なので。あたし。

PM 06:54:51 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年10月19日  わさびな日々
先日の職員旅行にて
「極上わさびみそ」を自分のおみやげに購入。ごはんにかけるといい感じ。
(ちなみに職場用のでるでる後のお茶として「青じそ緑茶」も購入。
和製ハーブティーとのうたい文句だが、
もろに「しそ味のお茶」といった感じ。)

で、今日母が熱海に出張した帰りに会ったのだが、おみやげに「わさび漬」をいただきました。

小さい頃から、わさび漬は父秋男氏の好物。
みやげモノといったらこれが多くて、
父はもっぱら晩酌のつまみだったけど、
私はいつもご飯にかけて食していました。

他にいかの塩辛とかもそうなんだけど、兄は嫌いだった記憶が。
(後に塩辛などは酒と一緒なら食える、あれはご飯にかけるもんじゃないとか何とか)

あたし、もともと好き嫌いないんですけど、
あえて言うなら、酒かすを使った食べ物って苦手なんすよ。
奈良漬とか、魚とか。

しかし、わさび漬は全然オーケー。
と、言うことは、酒かすのくささ以上に、わさびが大好きということだ。

そうそう、ちらし寿司の出前でてんこ盛りにあるわさびあるっしょ?
あれ私全部つかうもん。
寿司ネタの全面にありったけのわさびを塗りたくり食すのが常。
もはやわさび寿司。
これがやりたくて、他の家族が握りを注文しても、私だけちらし。

思えば、私はこーいった刺激物が大好きだ。
タバスコ・唐辛子・ラー油などなど。
一般家庭の消費量の数倍だと思われ。
友人にまにさんはタバスコ飲んでいると、勘違いされたこともある。

大量に摂取するとカラダによくなさそうなのであるが、やめられない。

ともあれ、わさびみそとわさび漬け。
まにさんホックホクの食卓が続きそう。ブラボー!


<オマケ>
・今日オケ練にて、エレベーターが閉まりそうになり、腕をねじ込んで開けたら、異様に驚かれた。
セレブな人たちにはモノ珍しかったらしい。
だってエレベーターは絶対跳ね返って開くからいーじゃん。

・演奏会の打ち上げ会計係にされていたのだが、何となく腰が重く、
用事があるから...と他の人にお願いしてしまった。そして用事はその後作りました。
謹んで懺悔いたします。

PM 04:01:19 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年10月08日  でるでる終了
例の変なお茶。「でるでる」。先日終了しまして。

いやー、職場お茶なもんだから、トイレの回数が頻繁で頻繁で。
(ちなみに利尿作用が高いせいでございます。)

で、今は、どんな感じかというと。

朝は、
おめざに甘いクッキーを一枚。
で、「スピルリナ100%」という海藻系の健康食品20粒とビタミン剤一粒。

このスピルリナがねえ、適当なカロリーもあり、
かつバランスもよいらしい(よく知らない。結構前に購入)。
それがさ、これ1500粒もあるもんだからさ。終わるのいつなんでしょ。
ここ最近飲んでいて、なんとなく感じるのは
なんだか胃腸にもやさしいらしい?
でるでると並行していた時、下痢しにくくなったし。

職場お茶は玄米茶。
あ、あたしねえ。お昼って気が向いたときしか食べないのです(たとえば、献立がカレーの時)。
食い意地はってるくせにお腹すいたー死ぬーってはあんまり思わないというか。
カレーの時だけは職場の食堂に行くのだけの同僚さん「大男並み」って言われてるし。
まあ、たまにカップラーメンとかコンビニとかも使ってますけど。

で、夜は一応何何かしら作って食べております。結構がっちりと。特に野菜は絶対。
そして家で飲むお茶は減肥茶。なんかドラッグストアで安く売ってたので(こんなんばっか)。
なんやかやで2リットル近くのんでますね。

基本的に帰宅時間が早いので、夜食べるのって遅くても7時前って感じなんすよあたし。
それ以降はお茶しか飲んでません。

ここ一週間こんな感じで体重も変動がないので、まあ、そんなに間違っていないのかな?
という感じですかね。

これ、私的に相当きちんとやっているんですけど、
これも部屋がキレイだからそっちに気を遣わなくてよいからだ思いますよ。
ああ、私もヒトから人になったんだなあと、最近しみじみしています。油断禁物で頑張ります。
部屋もダイエットも。
(あーまともに書いてしまった)

PM 11:45:37 | Comment(0) | [ダイエット]

2003年09月29日  おバカダイエッター
大掃除(気分的に「だいそうじ」と読んでください)決行後…。

現在…。まだ維持してるってだいじょぶだって。

それはともかく出るわ出るわダイエット関連の物物。
食事療法系の3ヶ月で10キロ痩せる本だの、
朝抜いて夜だけ食って痩せる本だの、
その他健康食品やらサプリメントやら。

そしてそれらは全部中途半端にしてあるわけで。


いやはや。


わたくし、決めました。それら、全部やることにします。

実はですね。ここ最近、7月くらいから、職場の状況が変わったり、
実習生を指導したりで、どんどんやつれていきまして、
マックス時から6キロくらい体重がおちたんすよ。
「とほほ」な反面、ラッキーみたいな(おバカ)
 
上京して最初の職場で、3ヶ月で10キロ体重が減って、すーぐにリバウンドした過去を持つ私は、
これ…、体重維持してえ…と思い、
先日書いた「でるでる」を愛飲していたわけです。
おかげで、今のとこリバってはおりません。
そりゃそうだ。でるでるだもん。
そしてわかってますよ。いくら出しても、意味がないっつうか、とても不健康なことも。

そんな「でるでる」もあと5袋。
職場常用茶だったので、来週あたまで終了です。
まずはどうしてよいのかわからないサプリメントや、健康食品を消費していく計画です。

さてどうなることやら。

PM 06:22:03 | [ダイエット]

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