うちのフィットネスクラブには
恐ろしいマシンがある。
その名も『ＩＮ ＢＯＤＹ』
日本語名は体成分測定器。
名前の通り、身体の中のありとあらゆることが
ぜーーーーんぶ分かってしまう優れモノ。
一見ちょいとゴツめの体脂肪計にグリップがついた感じ。
しかしそのパワーは驚異的！！！！
えー下記がこいつが測定できるデータ。
・体重
・体脂肪
・体脂肪量
・筋肉量
・ＢＭＩ（国際体格指数＜ＢＭＩ＝体重÷身長の二乗＞）
・ウエストヒップ比（内臓脂肪過多）
・基礎代謝量（安静時に消費できるエネルギー量）
・筋肉量バランス（上下、左右共に）
・部位別脂肪厚（首、ヒップ、上腕、胸、ウエスト、大腿）
・体水分
・むくみ
・フィットネススコア
・タンパク質量
・骨量
以上だ。
仲間のスタッフにたのんで初めて測定してもらったのだが
なんと、超ショッキングなことに
私は上半身がやや虚弱体質だった！！！！！！ガ〜ン！
やはり、昔と比べると大分運動不足だ。
陸上時代についたたくましい肢体はもう面影すらない。
月に１、２度のホッケーが辛うじて
下半身の筋肉を保っているが・・（それでも筋肉量は標準値。）
最近トレーニングする暇もなかったから
この結果はイタい（笑）
週２，３度の運動を最低でも１、５〜２時間程度継続させない限り
身体というものは容易に変わらない。
女性にとって一番きつい数値は
部位別の脂肪厚だろう。
胸もウエストまわりもヒップも
ｃｍ単位で結果が出るから衝撃的だ。
スリーサイズをどんなにサバ読んだって無駄。
筋肉厚とその上の脂肪の厚さから
全部包み隠さず機械が教えてくれる。
やめて〜！もう調べないで〜！って感じ（爆笑）
私の場合ウエストに脂肪がついていない筋肉オンリーの状態でも
６５センチくらいある。
アイドルのウエスト５８センチとか
あんなん絶対嘘や！笑
ホンマは７０くらいあるやろ！知ってんねんで！爆笑
筋肉がすっかりおちてぽよぽよになった私でも
唯一褒められたのは、バランス。
左右上下バランスだけは見事に整っている。
野球選手やテニス選手等、片腕だけ鍛えられてしまう人は
右と左のバランスが悪い。
全身筋肉量を色別にして見やすくした図でも
色が左右まったく違う。
このＩＮ ＢＯＤＹというマシン、
３００万円というカナリ高価なモノなので
一つ一つの店舗におくわけにはいかず、
グンゼスポーツクラブを転々と移動している。
次にうちの店舗に回ってくるのは３ヶ月後。
高いサプリメントもＧＥＴしたことだし、
次の測定までになんとか身体を作り変えねば！！！！！！汗 |
PM 02:02:12 |
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