死ぬまでダイエット

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　うぇええええええええ

2008年01月14日 16時02分

ちょーーーー久しぶりの更新。
だれにも見られることはないであろう。

ずっと埃をかぶったままの体重計
乗ってみたさっき。

50.2キロ。
最近恐ろしいほどの食欲なんだよ。
ああ恐ろしいデブ。

でもさー、年取ってくると、
デブよりやつれるほうが哀しいんだよ。

しかし尻肉がすごいよ。

運動する気力がないので
片道30分かけてチャリンコ通勤してます・・・
痩せません。

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　再始動

2006年02月22日 20時17分

最近通勤ウォーキングは必然的にしていたものの
食欲がものすごくて
どんぶりご飯当たり前。
仕事が長引いてお腹がぺこぺこになると
脳味噌が炭水化物を欲するらしく
菓子パンとか食べながら帰ってみたりとか
もうかなりやばい状態だった。

最近暖かくなったので
放置状態にしていたダイエットドリンク（スピルテイン）を
飲んでみようかという気になった。

暖めると、成分の人口甘味料が体によくないらしく
冷たくして飲むしかないのよ。
（たぶんホットにしたら気持ち悪くて飲めない・・・）

規定量では濃すぎてつらいので
半量を氷と低脂肪乳で割って飲みます。

これを気が向いたとき、
甘いものが欲しくなったとき、
飲むことにしました。

まだ未開封のが一缶まるごとあるんだもの。
せっかく買ったのにもったいないしね。

久々に量った体重は49.6キロだった。
横綱じゃん・・・

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　ヨーグルト

2005年09月25日 08時39分

夏の間、なんだか疲れやすくて、内臓も弱ってる感じで
なんつーか、胃腸の調子が悪かった。

腸内環境を整えなくては！と思って
一日三回くらいプレーンヨーグルトを食べていたら
間食をほとんどしなくなった。

そのせいか、体全体ちょっとすっきりしたみたい。
体重はあまり変ってないんだけどね。

ちょっと太るとパツパツで履けないスカート
昨日試しに履いてみたら、ちゃんと履けた＾＾

最近よく褒められるので（もちろんお世辞でしょうけど）
ちょっといい気になってがんばってみよう。

朝食後の計測
体重・・・48.2キロ
体脂肪・・・25％
腹回り・・・62センチ
ふくらはぎ・・・34.5センチ

むくみに悩んでいたけれど
友達に勧められたルイボスティが効いているような気がする。
家で煮出して、会社に毎日持っていってます。

しかし最近健康オタクっぽいなあ（笑）

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　むくみに効く飲み物

2005年08月18日 20時51分

今日から仕事再開。
仕事中はなんともなかったけど
家帰ってきたら暑さと生理のだるさで立っていられないくらい。

お腹が痛いわけじゃなくて
下半身がむくんでだるいのです。

横になってもだるくてだるくて・・・

むくみに効く飲み物はないかなあ、って調べたら
紅茶にしょうがをいれると体が温まっていいみたい。

最近暑いから冷たい麦茶やアイスコーヒーばっか飲んでたなあ。
コーヒーは体を冷やすからダメなんだって。

紅茶にしょうが、はちみつを入れて飲んでみると。
びっくり。
とたんに足のだるさが消えた！

冷えは女の大敵ってほんとなのね・・・

計測
体重・・・47.4キロ
体脂肪・・・22％
腹回り・・・62センチ
ふくらはぎ・・・34.5センチ

お風呂上りの数値です。

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　今日もー！

2005年08月17日 17時03分

今日の昼は外食だったので食いすぎた！
日替わりランチ（フライ）にチョコパフェ
いつもこんなに食べないのでお腹いっぱいです・・・

夜はこないだ同様置き換えよう。

半日運転したらまた足がむくんでだるい。
と思ったら生理がきた。

計測
体重・・・47.8キロ
体脂肪・・・22％
腹回り・・・62センチ
ふくらはぎ・・・35センチ

うちの体脂肪計ってダイエット始めたときに買ったんだけど
壊れてるんじゃないかな？

いくらなんでもこのタルタルな体でこの体脂肪率はありえない気が。

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* 2009年11月 *